Zur Sonne im Herzen – Rituale und Übungen für den Winter
Wenn es draußen dunkel und kalt ist, werden wir alle ruhiger, gehen mehr nach innen und kuscheln uns in unser warmes Zuhause ein. Unser Körper und unsere Seele brauchen andere Dinge, als noch im Sommer und Herbst. Im Kurs reflektieren wir, was das für uns persönlich sein kann, wir lernen Rituale kennen und üben, wie wir mit Sonne im Herzen besser durch die dunklen Monate kommen. Wir setzen Yogaübungen ein, beobachten und trainieren unseren Atem und meditieren gemeinsam. Duftöle und Räucherharze können die Atmosphäre abrunden, hierfür gibt es Tipps für kleine Rituale im Alltag. In dem ganzheitlichen Kurs wird auch auf die Möglichkeiten eingegangen, wie eine zielgerichtete Ernährung, Kräuter, Tees oder auch ätherische Öle das Wohlbefinden unterstützen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Matte, Kissen & Decke.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Matte, Kissen & Decke.
Leitung: Verena Mader, Yoga-Lehrerin (YTT-200)
Gebühr: € 28,-
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